Știi ce ai în farfurie
Muguri de fasole
Calorii și informații nutriționale
crudă
29
caloriikcal per 100 g
Proteine4,2 g
Glucide2,7 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 29 kcal —
- Proteine 4,2 g 8%
- Glucide 2,7 g 1%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,5 g 5%
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 38,7 mg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 2,9 mg 18%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 0,81 mg 5%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasiu 187 mg 4%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,2 g | 2,7 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,3 g | 4 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,4 g | 5,3 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 6,6 g | 1,3 g |
Alimente similare
- Muguri de fasole mungsemințe mature, cruzi30 kcal / 100 g
- Muguri de fasole pintosemințe mature, germinate, fierte, scurse22 kcal / 100 g
- Muguri de fasole albă navysemințe mature, germinate, fierte, scurse78 kcal / 100 g
- Fasole roșie germinată crudăsemințe mature, germinate, crude29 kcal / 100 g
- Germeni de fasolecruzi22 kcal / 100 g
- Fasole roșie germinatăsemințe mature, germinate, gătite, fierte, scurse, fără sare33 kcal / 100 g
- Germeni de fasole pintoFasole pinto, semințe mature, încolțite, crude62 kcal / 100 g
- Muguri de soiasoia, semințe mature, germinate, crud122 kcal / 100 g
- Soia germinatăsemințe mature, crude122 kcal / 100 g
- Semințe de ridiche germinatecu semințe, crud43 kcal / 100 g
Întrebări despre Muguri de fasole
Câte calorii are 100 g de Muguri de fasole?
100 g de Muguri de fasole are 29 kcal, 4,2 g proteine, 2,7 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Muguri de fasole?
50 g de Muguri de fasole are 15 kcal, 2,1 g proteine, 1,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Muguri de fasole?
150 g de Muguri de fasole are 44 kcal, 6,3 g proteine, 4 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Muguri de fasole?
200 g de Muguri de fasole are 58 kcal, 8,4 g proteine, 5,3 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Muguri de fasole?
250 g de Muguri de fasole are 73 kcal, 11 g proteine, 6,6 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2001 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
