Știi ce ai în farfurie
Germeni de fasole pinto
Calorii și informații nutriționale
Fasole pinto, semințe mature, încolțite, crude
62
caloriikcal per 100 g
Proteine5,3 g
Glucide10 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 62 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Glucide 10 g 4%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 1,5 g 5%
- Sodiu 153 mg 7%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 21,7 mg 24%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 13%
- Niacină (B3) 2,3 mg 14%
- Acid pantotenic (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 118 µg 30%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 43 mg 3%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 53 mg 13%
- Fosfor 94 mg 8%
- Potasiu 307 mg 7%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cupru 0,32 mg 36%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5,3 g | 10 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,9 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 25 g | 2,3 g |
Alimente similare
- Muguri de fasole mungsemințe mature, cruzi30 kcal / 100 g
- Germeni de fasolecruzi22 kcal / 100 g
- Fasole roșie germinată crudăsemințe mature, germinate, crude29 kcal / 100 g
- Fasole pintosemințe mature, crude347 kcal / 100 g
- Muguri de fasolefiert17 kcal / 100 g
- Soia germinatăsemințe mature, crude122 kcal / 100 g
- Germeni de ridichecrud43 kcal / 100 g
- Semințe de ridiche germinatecu semințe, crud43 kcal / 100 g
- Semințe de lucernă încolțitecrude23 kcal / 100 g
- Linte încolțităcrud123 kcal / 100 g
Întrebări despre Germeni de fasole pinto
Câte calorii are 100 g de Germeni de fasole pinto?
100 g de Germeni de fasole pinto are 62 kcal, 5,3 g proteine, 10 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Germeni de fasole pinto?
50 g de Germeni de fasole pinto are 31 kcal, 2,6 g proteine, 5,1 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Germeni de fasole pinto?
150 g de Germeni de fasole pinto are 93 kcal, 7,9 g proteine, 15 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Germeni de fasole pinto?
200 g de Germeni de fasole pinto are 124 kcal, 11 g proteine, 20 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Germeni de fasole pinto?
250 g de Germeni de fasole pinto are 155 kcal, 13 g proteine, 25 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2310 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
