Știi ce ai în farfurie

Fasole pinto

Calorii și informații nutriționale

congelată, fiartă, scursă

162
caloriikcal per 100 g
Proteine9,3 g
Glucide25 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 162 kcal —
  • Proteine 9,3 g 19%
  • Glucide 25 g 9%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 5,4 g 19%
  • Sodiu 83 mg 4%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 0,7 mg 1%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacină (B3) 0,63 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 34 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 52 mg 4%
  • Fier 2,7 mg 15%
  • Magneziu 54 mg 13%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Potasiu 646 mg 14%
  • Zinc 0,69 mg 6%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Seleniu 1,4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1629,3 g26 g0,5 g
50 g50 g814,7 g13 g0,2 g
150 g150 g24314 g38 g0,7 g
200 g200 g32419 g51 g1 g
250 g250 g40523 g64 g1,2 g

Întrebări despre Fasole pinto

Câte calorii are 100 g de Fasole pinto?

100 g de Fasole pinto are 162 kcal, 9,3 g proteine, 26 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole pinto?

50 g de Fasole pinto are 81 kcal, 4,7 g proteine, 13 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole pinto?

150 g de Fasole pinto are 243 kcal, 14 g proteine, 38 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole pinto?

200 g de Fasole pinto are 324 kcal, 19 g proteine, 51 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole pinto?

250 g de Fasole pinto are 405 kcal, 23 g proteine, 64 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2014 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre