Știi ce ai în farfurie
Germeni de fasole pinto
Calorii și informații nutriționale
Fasole pinto, semnințe mature, încolțite, gătite, fierte, scurse, fără sare
22
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide4,1 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 22 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Glucide 4,1 g 1%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Sodiu 51 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 6,1 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,73 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 0,66 mg 4%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potasiu 98 mg 2%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cupru 0,11 mg 12%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,9 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,9 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,8 g | 6,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,7 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4,7 g | 10 g | 0,8 g |
Alimente similare
- Fasole pintosemințe mature, crude347 kcal / 100 g
- Fasole roșie germinatăsemințe mature, germinate, gătite, fierte, scurse, fără sare33 kcal / 100 g
- Muguri de fasole mungsemințe mature, cruzi30 kcal / 100 g
- Muguri de fasole albă navysemințe mature, germinate, fierte, scurse78 kcal / 100 g
- Mazăre semințe maturegerminat, gătit, fiert, scurs, fără sare98 kcal / 100 g
- Soia germinatăsemințe mature, gătite, prăjite în tigaie125 kcal / 100 g
- Germeni de fasolecruzi25 kcal / 100 g
- Linte germinatăgătite, soteate, fără sare101 kcal / 100 g
- Lăstari de tarofiert, fără sare14 kcal / 100 g
- Semințe de ridiche germinatecu semințe, crud43 kcal / 100 g
Întrebări despre Germeni de fasole pinto
Câte calorii are 100 g de Germeni de fasole pinto?
100 g de Germeni de fasole pinto are 22 kcal, 1,9 g proteine, 4,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Germeni de fasole pinto?
50 g de Germeni de fasole pinto are 11 kcal, 0,9 g proteine, 2,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Germeni de fasole pinto?
150 g de Germeni de fasole pinto are 33 kcal, 2,8 g proteine, 6,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Germeni de fasole pinto?
200 g de Germeni de fasole pinto are 44 kcal, 3,7 g proteine, 8,2 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Germeni de fasole pinto?
250 g de Germeni de fasole pinto are 55 kcal, 4,7 g proteine, 10 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170087 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
