Știi ce ai în farfurie
Linte germinată
Calorii și informații nutriționale
gătite, soteate, fără sare
101
caloriikcal per 100 g
Proteine8,8 g
Glucide21 g
Grăsimi0,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 101 kcal —
- Proteine 8,8 g 18%
- Glucide 21 g 8%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Sodiu 10 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 12,6 mg 14%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 1,2 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamina B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 3,1 mg 17%
- Magneziu 35 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Potasiu 284 mg 6%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cupru 0,34 mg 37%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,8 g | 21 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 32 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 18 g | 43 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 53 g | 1,1 g |
Alimente similare
- Soia germinatăsemințe mature, gătite, prăjite în tigaie125 kcal / 100 g
- Muguri de fasole mungsemințe mature, cruzi30 kcal / 100 g
- Semințe de linție încolțiteproaspătă, crudă123 kcal / 100 g
- Muguri de soiasoia, semințe mature, germinate, crud122 kcal / 100 g
- Fasole roșie germinatăsemințe mature, germinate, gătite, fierte, scurse, fără sare33 kcal / 100 g
- Semințe mature de lintegătite, fiarte, fără sare116 kcal / 100 g
- Fasole navy germinatăsemințe mature, germinate, gătite, fiarte, scurse, fără sare78 kcal / 100 g
- Germeni de fasole pintoFasole pinto, semnințe mature, încolțite, gătite, fierte, scurse, fără sare22 kcal / 100 g
- Germeni de fasoleînăbuțiți, cu ulei de soia, ceapă și usturoi, fără sare57 kcal / 100 g
- Lăstari de tarofiert, fără sare14 kcal / 100 g
Întrebări despre Linte germinată
Câte calorii are 100 g de Linte germinată?
100 g de Linte germinată are 101 kcal, 8,8 g proteine, 21 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Linte germinată?
50 g de Linte germinată are 51 kcal, 4,4 g proteine, 11 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Linte germinată?
150 g de Linte germinată are 152 kcal, 13 g proteine, 32 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Linte germinată?
200 g de Linte germinată are 202 kcal, 18 g proteine, 43 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Linte germinată?
250 g de Linte germinată are 253 kcal, 22 g proteine, 53 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168428 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
