Știi ce ai în farfurie
Fasole roșie germinată crudă
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, germinate, crude
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 29 kcal —
- Proteine 4,2 g 8%
- Glucide 4,1 g 1%
- Grăsimi 0,5 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 38,7 mg 43%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavină (B2) 0,25 mg 19%
- Niacină (B3) 2,9 mg 18%
- Acid pantotenic (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 17 mg 1%
- Fier 0,81 mg 5%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasiu 187 mg 4%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 4,2 g | 4,1 g | 0,5 g |
| 1 porție | 184 g | 53 | 7,7 g | 7,5 g | 0,9 g |
| 2 porții | 368 g | 107 | 16 g | 15 g | 1,8 g |
| ½ porție | 92 g | 27 | 3,9 g | 3,8 g | 0,5 g |
| 3 porții | 552 g | 160 | 23 g | 23 g | 2,8 g |
| 4 porții | 736 g | 213 | 31 g | 30 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,1 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 6,3 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 8,4 g | 8,2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 11 g | 10 g | 1,3 g |
Alimente similare
- Muguri de fasolecrudă29 kcal / 100 g
- Soia germinatăsemințe mature, crude122 kcal / 100 g
- Fasole navy germinatăsemințe mature, germinate, crude67 kcal / 100 g
- Fasole roșiecrudă272 kcal / 100 g
- Germeni de fasole pintoFasole pinto, semințe mature, încolțite, crude62 kcal / 100 g
- Muguri de fasole mungsemințe mature, cruzi30 kcal / 100 g
- Germeni de fasolecruzi22 kcal / 100 g
- Semințe de ridiche germinatecu semințe, crud43 kcal / 100 g
- Semințe de lucernă încolțitecrude23 kcal / 100 g
- Sprouted adzuki bean127 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole roșie germinată crudă
Câte calorii are 100 g de Fasole roșie germinată crudă?
100 g de Fasole roșie germinată crudă are 29 kcal, 4,2 g proteine, 4,1 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (184 g) de Fasole roșie germinată crudă?
1 porție (184 g) de Fasole roșie germinată crudă are 53 kcal, 7,7 g proteine, 7,5 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (368 g) de Fasole roșie germinată crudă?
2 porții (368 g) de Fasole roșie germinată crudă are 107 kcal, 16 g proteine, 15 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (92 g) de Fasole roșie germinată crudă?
½ porție (92 g) de Fasole roșie germinată crudă are 27 kcal, 3,9 g proteine, 3,8 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (552 g) de Fasole roșie germinată crudă?
3 porții (552 g) de Fasole roșie germinată crudă are 160 kcal, 23 g proteine, 23 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (736 g) de Fasole roșie germinată crudă?
4 porții (736 g) de Fasole roșie germinată crudă are 213 kcal, 31 g proteine, 30 g glucide și 3,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole roșie germinată crudă?
50 g de Fasole roșie germinată crudă are 15 kcal, 2,1 g proteine, 2,1 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole roșie germinată crudă?
150 g de Fasole roșie germinată crudă are 44 kcal, 6,3 g proteine, 6,2 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169213 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
