Știi ce ai în farfurie
Semințe de ridiche germinate
Calorii și informații nutriționale
cu semințe, crud
43
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide1,1 g
Grăsimi2,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 43 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Glucide 1,1 g 0%
- Grăsimi 2,5 g 3%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 2,5 g 9%
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 28,9 mg 32%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 2,9 mg 18%
- Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 95 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 51 mg 4%
- Fier 0,86 mg 5%
- Magneziu 44 mg 10%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasiu 86 mg 2%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 1,7 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 2,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 2,8 g | 6,3 g |
Alimente similare
- Semințe de lucernă încolțitecrude23 kcal / 100 g
- Fasole roșie germinată crudăsemințe mature, germinate, crude29 kcal / 100 g
- Soia germinatăsemințe mature, crude122 kcal / 100 g
- Muguri de fasole mungsemințe mature, cruzi30 kcal / 100 g
- Linte încolțităcrud123 kcal / 100 g
- Muguri de fasolecrudă29 kcal / 100 g
- Ridichi orientalecrud18 kcal / 100 g
- Fasole navy germinatăsemințe mature, germinate, crude67 kcal / 100 g
- Ridichicrude16 kcal / 100 g
- Germeni de lucernăcruzi24 kcal / 100 g
Întrebări despre Semințe de ridiche germinate
Câte calorii are 100 g de Semințe de ridiche germinate?
100 g de Semințe de ridiche germinate are 43 kcal, 3,8 g proteine, 1,1 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semințe de ridiche germinate?
50 g de Semințe de ridiche germinate are 22 kcal, 1,9 g proteine, 0,6 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semințe de ridiche germinate?
150 g de Semințe de ridiche germinate are 65 kcal, 5,7 g proteine, 1,7 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Semințe de ridiche germinate?
200 g de Semințe de ridiche germinate are 86 kcal, 7,6 g proteine, 2,2 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Semințe de ridiche germinate?
250 g de Semințe de ridiche germinate are 108 kcal, 9,5 g proteine, 2,8 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2325 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
