Știi ce ai în farfurie
Germeni de ridiche
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 43 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Glucide 3,6 g 1%
- Grăsimi 2,5 g 3%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 20 µg 2%
- Vitamina C 28,9 mg 32%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 2,9 mg 18%
- Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 95 µg 24%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 51 mg 4%
- Fier 0,86 mg 5%
- Magneziu 44 mg 10%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasiu 86 mg 2%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cupru 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 3,6 g | 2,5 g |
| 1 porție | 38 g | 16 | 1,4 g | 1,4 g | 1 g |
| 2 porții | 76 g | 33 | 2,9 g | 2,7 g | 1,9 g |
| ½ porție | 19 g | 8 | 0,7 g | 0,7 g | 0,5 g |
| 3 porții | 114 g | 49 | 4,3 g | 4,1 g | 2,9 g |
| 4 porții | 152 g | 65 | 5,8 g | 5,5 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 1,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 5,4 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 7,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 9 g | 6,3 g |
Alimente similare
- Semințe de lucernă încolțitecrude23 kcal / 100 g
- Ridichicrude16 kcal / 100 g
- Muguri de fasolecrudă29 kcal / 100 g
- Fasole roșie germinată crudăsemințe mature, germinate, crude29 kcal / 100 g
- Germeni de fasolecruzi22 kcal / 100 g
- Linte încolțităcrud123 kcal / 100 g
- Ridichecrudă16 kcal / 100 g
- Germeni de lucernăcruzi24 kcal / 100 g
- Muguri de fasole mungsemințe mature, cruzi30 kcal / 100 g
- Ridichi orientalecrud18 kcal / 100 g
Întrebări despre Germeni de ridiche
Câte calorii are 100 g de Germeni de ridiche?
100 g de Germeni de ridiche are 43 kcal, 3,8 g proteine, 3,6 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (38 g) de Germeni de ridiche?
1 porție (38 g) de Germeni de ridiche are 16 kcal, 1,4 g proteine, 1,4 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (76 g) de Germeni de ridiche?
2 porții (76 g) de Germeni de ridiche are 33 kcal, 2,9 g proteine, 2,7 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (19 g) de Germeni de ridiche?
½ porție (19 g) de Germeni de ridiche are 8 kcal, 0,7 g proteine, 0,7 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (114 g) de Germeni de ridiche?
3 porții (114 g) de Germeni de ridiche are 49 kcal, 4,3 g proteine, 4,1 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (152 g) de Germeni de ridiche?
4 porții (152 g) de Germeni de ridiche are 65 kcal, 5,8 g proteine, 5,5 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Germeni de ridiche?
50 g de Germeni de ridiche are 22 kcal, 1,9 g proteine, 1,8 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Germeni de ridiche?
150 g de Germeni de ridiche are 65 kcal, 5,7 g proteine, 5,4 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170095 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
