Știi ce ai în farfurie

Ridichi orientale

Calorii și informații nutriționale

crud

18
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide2,5 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 18 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 2,5 g 1%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 2,5 g —
  • Sodiu 21 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 22 mg 24%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,2 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 28 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 7,3 mg 1%

Minerale

  • Calciu 27 mg 2%
  • Fier 0,4 mg 2%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Potasiu 227 mg 5%
  • Zinc 0,15 mg 1%
  • Cupru 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Seleniu 0,7 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g180,6 g2,5 g0,1 g
1 porție116 g210,7 g2,9 g0,1 g
2 porții232 g421,4 g5,8 g0,2 g
½ porție58 g100,3 g1,5 g0,1 g
3 porții348 g632,1 g8,7 g0,3 g
4 porții464 g842,8 g12 g0,5 g
50 g50 g90,3 g1,3 g0,1 g
150 g150 g270,9 g3,8 g0,2 g
200 g200 g361,2 g5 g0,2 g
250 g250 g451,5 g6,3 g0,3 g

Întrebări despre Ridichi orientale

Câte calorii are 100 g de Ridichi orientale?

100 g de Ridichi orientale are 18 kcal, 0,6 g proteine, 2,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (116 g) de Ridichi orientale?

1 porție (116 g) de Ridichi orientale are 21 kcal, 0,7 g proteine, 2,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (232 g) de Ridichi orientale?

2 porții (232 g) de Ridichi orientale are 42 kcal, 1,4 g proteine, 5,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (58 g) de Ridichi orientale?

½ porție (58 g) de Ridichi orientale are 10 kcal, 0,3 g proteine, 1,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (348 g) de Ridichi orientale?

3 porții (348 g) de Ridichi orientale are 63 kcal, 2,1 g proteine, 8,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (464 g) de Ridichi orientale?

4 porții (464 g) de Ridichi orientale are 84 kcal, 2,8 g proteine, 12 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ridichi orientale?

50 g de Ridichi orientale are 9 kcal, 0,3 g proteine, 1,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ridichi orientale?

150 g de Ridichi orientale are 27 kcal, 0,9 g proteine, 3,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168451 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre