Știi ce ai în farfurie
Ridichi orientale
Calorii și informații nutriționale
uscat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 271 kcal —
- Proteine 7,9 g 16%
- Glucide 39 g 14%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 24 g 85%
- Zaharuri 37 g —
- Sodiu 278 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavină (B2) 0,68 mg 52%
- Niacină (B3) 3,4 mg 21%
- Acid pantotenic (B5) 1,9 mg 37%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 295 µg 74%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 110 mg 20%
Minerale
- Calciu 629 mg 48%
- Fier 6,7 mg 37%
- Magneziu 170 mg 40%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasiu 3494 mg 74%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 1,6 mg 181%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Seleniu 0,7 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7,9 g | 40 g | 0,7 g |
| 1 porție | 116 g | 314 | 9,2 g | 46 g | 0,8 g |
| 2 porții | 232 g | 629 | 18 g | 92 g | 1,7 g |
| ½ porție | 58 g | 157 | 4,6 g | 23 g | 0,4 g |
| 3 porții | 348 g | 943 | 28 g | 137 g | 2,5 g |
| 4 porții | 464 g | 1257 | 37 g | 183 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4 g | 20 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 59 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 79 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 99 g | 1,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Ridichi orientale
Câte calorii are 100 g de Ridichi orientale?
100 g de Ridichi orientale are 271 kcal, 7,9 g proteine, 40 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (116 g) de Ridichi orientale?
1 porție (116 g) de Ridichi orientale are 314 kcal, 9,2 g proteine, 46 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (232 g) de Ridichi orientale?
2 porții (232 g) de Ridichi orientale are 629 kcal, 18 g proteine, 92 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (58 g) de Ridichi orientale?
½ porție (58 g) de Ridichi orientale are 157 kcal, 4,6 g proteine, 23 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (348 g) de Ridichi orientale?
3 porții (348 g) de Ridichi orientale are 943 kcal, 28 g proteine, 137 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (464 g) de Ridichi orientale?
4 porții (464 g) de Ridichi orientale are 1257 kcal, 37 g proteine, 183 g glucide și 3,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ridichi orientale?
50 g de Ridichi orientale are 136 kcal, 4 g proteine, 20 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ridichi orientale?
150 g de Ridichi orientale are 407 kcal, 12 g proteine, 59 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168453 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
