Știi ce ai în farfurie
ridiche daikon orientală
Calorii și informații nutriționale
uscat
271
caloriikcal per 100 g
Proteine7,9 g
Glucide39 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 271 kcal —
- Proteine 7,9 g 16%
- Glucide 39 g 14%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 24 g 85%
- Zaharuri 37 g —
- Sodiu 278 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,01 mg 0%
- Vitamina K 4,5 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavină (B2) 0,68 mg 52%
- Niacină (B3) 3,4 mg 21%
- Acid pantotenic (B5) 1,9 mg 37%
- Vitamina B6 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 295 µg 74%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 110 mg 20%
Minerale
- Calciu 629 mg 48%
- Fier 6,7 mg 37%
- Magneziu 170 mg 40%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasiu 3494 mg 74%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 1,6 mg 181%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Seleniu 0,7 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7,9 g | 40 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4 g | 20 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 59 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 79 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 99 g | 1,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre ridiche daikon orientală
Câte calorii are 100 g de ridiche daikon orientală?
100 g de ridiche daikon orientală are 271 kcal, 7,9 g proteine, 40 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de ridiche daikon orientală?
50 g de ridiche daikon orientală are 136 kcal, 4 g proteine, 20 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de ridiche daikon orientală?
150 g de ridiche daikon orientală are 407 kcal, 12 g proteine, 59 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de ridiche daikon orientală?
200 g de ridiche daikon orientală are 542 kcal, 16 g proteine, 79 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de ridiche daikon orientală?
250 g de ridiche daikon orientală are 678 kcal, 20 g proteine, 99 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2198 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
