Știi ce ai în farfurie

Frunze de ridiche

Calorii și informații nutriționale

crud

33
caloriikcal per 100 g
Proteine3,5 g
Glucide3,5 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 33 kcal —
  • Proteine 3,5 g 7%
  • Glucide 3,5 g 1%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Sodiu 110 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 612 µg 68%
  • Vitamina C 63 mg 70%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,35 mg 27%
  • Niacină (B3) 0,8 mg 5%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 200 mg 15%
  • Fier 3,8 mg 21%
  • Magneziu 26 mg 6%
  • Fosfor 44 mg 4%
  • Potasiu 370 mg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g333,5 g3,5 g0,5 g
50 g50 g171,8 g1,8 g0,3 g
150 g150 g505,3 g5,3 g0,8 g
200 g200 g667 g7 g1 g
250 g250 g838,8 g8,8 g1,3 g

Întrebări despre Frunze de ridiche

Câte calorii are 100 g de Frunze de ridiche?

100 g de Frunze de ridiche are 33 kcal, 3,5 g proteine, 3,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Frunze de ridiche?

50 g de Frunze de ridiche are 17 kcal, 1,8 g proteine, 1,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Frunze de ridiche?

150 g de Frunze de ridiche are 50 kcal, 5,3 g proteine, 5,3 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Frunze de ridiche?

200 g de Frunze de ridiche are 66 kcal, 7 g proteine, 7 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Frunze de ridiche?

250 g de Frunze de ridiche are 83 kcal, 8,8 g proteine, 8,8 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-332 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre