Știi ce ai în farfurie
Frunze de rapiță
Calorii și informații nutriționale
crude
37
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide4,8 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 37 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Glucide 4,8 g 2%
- Grăsimi 0,3 g 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 323 µg 36%
- Vitamina C 55 mg 61%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 250 mg 19%
- Fier 1,7 mg 9%
- Magneziu 85 mg 20%
- Fosfor 81 mg 6%
- Potasiu 540 mg 11%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3,8 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1,9 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5,7 g | 7,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7,6 g | 9,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9,5 g | 12 g | 0,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Frunze de rapiță
Câte calorii are 100 g de Frunze de rapiță?
100 g de Frunze de rapiță are 37 kcal, 3,8 g proteine, 4,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Frunze de rapiță?
50 g de Frunze de rapiță are 19 kcal, 1,9 g proteine, 2,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Frunze de rapiță?
150 g de Frunze de rapiță are 56 kcal, 5,7 g proteine, 7,2 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Frunze de rapiță?
200 g de Frunze de rapiță are 74 kcal, 7,6 g proteine, 9,6 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Frunze de rapiță?
250 g de Frunze de rapiță are 93 kcal, 9,5 g proteine, 12 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-333 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
