Știi ce ai în farfurie

Ridiche de lună

Calorii și informații nutriționale

pulpa și coaja, crud

12
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide1,4 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 12 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 1,4 g 1%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 1,1 g 4%
  • Zaharuri 1,4 g —
  • Sodiu 21 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 17 mg 19%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Biotină (B7) 0,4 µg 1%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 24 mg 2%
  • Fier 0,19 mg 1%
  • Magneziu 6 mg 1%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Potasiu 209 mg 4%
  • Zinc 0,09 mg 1%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g120,7 g1,4 g0,4 g
50 g50 g60,4 g0,7 g0,2 g
150 g150 g181,1 g2,1 g0,6 g
200 g200 g241,4 g2,8 g0,8 g
250 g250 g301,8 g3,5 g1 g

Întrebări despre Ridiche de lună

Câte calorii are 100 g de Ridiche de lună?

100 g de Ridiche de lună are 12 kcal, 0,7 g proteine, 1,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ridiche de lună?

50 g de Ridiche de lună are 6 kcal, 0,4 g proteine, 0,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ridiche de lună?

150 g de Ridiche de lună are 18 kcal, 1,1 g proteine, 2,1 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ridiche de lună?

200 g de Ridiche de lună are 24 kcal, 1,4 g proteine, 2,8 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ridiche de lună?

250 g de Ridiche de lună are 30 kcal, 1,8 g proteine, 3,5 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-656 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre