Știi ce ai în farfurie

Nap

Calorii și informații nutriționale

doar pulpa, crud

23
caloriikcal per 100 g
Proteine0,9 g
Glucide4,7 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 23 kcal —
  • Proteine 0,9 g 2%
  • Glucide 4,7 g 2%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Fibre 2,4 g 9%
  • Zaharuri 4,5 g —
  • Sodiu 15 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 17 mg 19%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0,15 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 48 mg 4%
  • Fier 0,2 mg 1%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Potasiu 280 mg 6%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g230,9 g4,7 g0,3 g
50 g50 g120,5 g2,4 g0,2 g
150 g150 g351,4 g7,1 g0,5 g
200 g200 g461,8 g9,4 g0,6 g
250 g250 g582,3 g12 g0,8 g

Întrebări despre Nap

Câte calorii are 100 g de Nap?

100 g de Nap are 23 kcal, 0,9 g proteine, 4,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Nap?

50 g de Nap are 12 kcal, 0,5 g proteine, 2,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Nap?

150 g de Nap are 35 kcal, 1,4 g proteine, 7,1 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Nap?

200 g de Nap are 46 kcal, 1,8 g proteine, 9,4 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Nap?

250 g de Nap are 58 kcal, 2,3 g proteine, 12 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-389 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre