Știi ce ai în farfurie

Fasole roșie germinată

Calorii și informații nutriționale

semințe mature, germinate, gătite, fierte, scurse, fără sare

33
caloriikcal per 100 g
Proteine4,8 g
Glucide4,7 g
Grăsimi0,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 33 kcal —
  • Proteine 4,8 g 10%
  • Glucide 4,7 g 2%
  • Grăsimi 0,6 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Sodiu 7 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 35,6 mg 40%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
  • Niacină (B3) 3 mg 19%
  • Acid pantotenic (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 47 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 19 mg 1%
  • Fier 0,89 mg 5%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Potasiu 194 mg 4%
  • Zinc 0,44 mg 4%
  • Cupru 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g334,8 g4,7 g0,6 g
50 g50 g172,4 g2,4 g0,3 g
150 g150 g507,2 g7,1 g0,9 g
200 g200 g669,7 g9,4 g1,2 g
250 g250 g8312 g12 g1,5 g

Întrebări despre Fasole roșie germinată

Câte calorii are 100 g de Fasole roșie germinată?

100 g de Fasole roșie germinată are 33 kcal, 4,8 g proteine, 4,7 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Fasole roșie germinată?

50 g de Fasole roșie germinată are 17 kcal, 2,4 g proteine, 2,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Fasole roșie germinată?

150 g de Fasole roșie germinată are 50 kcal, 7,2 g proteine, 7,1 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Fasole roșie germinată?

200 g de Fasole roșie germinată are 66 kcal, 9,7 g proteine, 9,4 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Fasole roșie germinată?

250 g de Fasole roșie germinată are 83 kcal, 12 g proteine, 12 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168395 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre