Știi ce ai în farfurie
Semințe de linție încolțite
Calorii și informații nutriționale
proaspătă, crudă
123
caloriikcal per 100 g
Proteine9 g
Glucide19 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 123 kcal —
- Proteine 9 g 18%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 3,1 g 11%
- Sodiu 11 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 16,5 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Acid pantotenic (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 25 mg 2%
- Fier 3,2 mg 18%
- Magneziu 37 mg 9%
- Fosfor 173 mg 14%
- Potasiu 322 mg 7%
- Zinc 1,5 mg 14%
- Cupru 0,35 mg 39%
- Mangan 0,51 mg 22%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9 g | 19 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,5 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 13 g | 29 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18 g | 38 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 22 g | 48 g | 1,4 g |
Alimente similare
- Linte încolțităcrud123 kcal / 100 g
- Germeni de ridicheproaspăt, crud
- Muguri de linte verdecrud103 kcal / 100 g
- Semințe de lucernă încolțite29 kcal / 100 g
- Linte germinatăgătite, soteate, fără sare101 kcal / 100 g
- Muguri de fasole mungcrud28 kcal / 100 g
- Semințe de ridiche germinatecu semințe, crud43 kcal / 100 g
- Soia germinatăsemințe mature, crude122 kcal / 100 g
- Germeni de fasolecruzi25 kcal / 100 g
- Fasole roșie germinată crudăsemințe mature, germinate, crude29 kcal / 100 g
Întrebări despre Semințe de linție încolțite
Câte calorii are 100 g de Semințe de linție încolțite?
100 g de Semințe de linție încolțite are 123 kcal, 9 g proteine, 19 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Semințe de linție încolțite?
50 g de Semințe de linție încolțite are 62 kcal, 4,5 g proteine, 9,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Semințe de linție încolțite?
150 g de Semințe de linție încolțite are 185 kcal, 13 g proteine, 29 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Semințe de linție încolțite?
200 g de Semințe de linție încolțite are 246 kcal, 18 g proteine, 38 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Semințe de linție încolțite?
250 g de Semințe de linție încolțite are 308 kcal, 22 g proteine, 48 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20521 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre