Știi ce ai în farfurie

Muguri de fasole pinto

Calorii și informații nutriționale

semințe mature, germinate, fierte, scurse

22
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide3,3 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 22 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Glucide 3,3 g 1%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 0,8 g 3%
  • Sodiu 51 mg 2%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 6,1 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 0,73 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 29 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 0,66 mg 4%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Potasiu 98 mg 2%
  • Zinc 0,17 mg 2%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g221,9 g3,3 g0,3 g
50 g50 g110,9 g1,7 g0,2 g
150 g150 g332,8 g5 g0,5 g
200 g200 g443,7 g6,6 g0,6 g
250 g250 g554,7 g8,3 g0,8 g

Întrebări despre Muguri de fasole pinto

Câte calorii are 100 g de Muguri de fasole pinto?

100 g de Muguri de fasole pinto are 22 kcal, 1,9 g proteine, 3,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Muguri de fasole pinto?

50 g de Muguri de fasole pinto are 11 kcal, 0,9 g proteine, 1,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Muguri de fasole pinto?

150 g de Muguri de fasole pinto are 33 kcal, 2,8 g proteine, 5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Muguri de fasole pinto?

200 g de Muguri de fasole pinto are 44 kcal, 3,7 g proteine, 6,6 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Muguri de fasole pinto?

250 g de Muguri de fasole pinto are 55 kcal, 4,7 g proteine, 8,3 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2311 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre