Știi ce ai în farfurie
Muguri de fasole pinto
Calorii și informații nutriționale
semnințe mature, încolțite, fierte, scurse, cu sare
20
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide3,5 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 20 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Glucide 3,5 g 1%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Sodiu 287 mg 12%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 6,1 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,72 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 0,66 mg 4%
- Magneziu 18 mg 4%
- Fosfor 30 mg 2%
- Potasiu 98 mg 2%
- Zinc 0,17 mg 2%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,9 g | 3,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,8 g | 5,3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 7 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,7 g | 8,8 g | 0,8 g |
Alimente similare
- Fasole pintosemințe mature, crude347 kcal / 100 g
- Muguri de fasole mungsemințe mature, cruzi30 kcal / 100 g
- Fasole germinatăsemințe mature, gătite, fierte, scurse, cu sare33 kcal / 100 g
- Muguri de fasole albă navysemințe mature, germinate, fierte, scurse, cu sare78 kcal / 100 g
- Soia germinatăsemințe mature, gătite, prăjite în tigaie, cu sare125 kcal / 100 g
- Mazăre semințe maturegerminat, gătit, fiert, scurs, cu sare98 kcal / 100 g
- Germeni de fasolecruzi25 kcal / 100 g
- Vlăstari de fasoleînăbușiți cu ulei de soia, ceapă și usturoi, cu sare43 kcal / 100 g
- Linte germinatăgătite, soteate, cu sare101 kcal / 100 g
- Linte încolțităprăjite la tigaie, cu sare, fără grăsimi adăugate101 kcal / 100 g
Întrebări despre Muguri de fasole pinto
Câte calorii are 100 g de Muguri de fasole pinto?
100 g de Muguri de fasole pinto are 20 kcal, 1,9 g proteine, 3,5 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Muguri de fasole pinto?
50 g de Muguri de fasole pinto are 10 kcal, 0,9 g proteine, 1,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Muguri de fasole pinto?
150 g de Muguri de fasole pinto are 30 kcal, 2,8 g proteine, 5,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Muguri de fasole pinto?
200 g de Muguri de fasole pinto are 40 kcal, 3,7 g proteine, 7 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Muguri de fasole pinto?
250 g de Muguri de fasole pinto are 50 kcal, 4,7 g proteine, 8,8 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6371 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
