Știi ce ai în farfurie
fasole pinto
Calorii și informații nutriționale
conservă, solid și lichid, conținut redus de sodiu
82
caloriikcal per 100 g
Proteine4,6 g
Glucide11 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 82 kcal —
- Proteine 4,6 g 9%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 4,6 g 16%
- Zaharuri 1 g —
- Sodiu 146 mg 6%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,55 mg 4%
- Vitamina K 2,1 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 0,27 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 20,8 mg 4%
Minerale
- Calciu 47 mg 4%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 33 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potasiu 276 mg 6%
- Zinc 0,56 mg 5%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Seleniu 3,7 µg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 12 g | 27 g | 1,4 g |
Alimente similare
- Muguri de fasole pintosemințe mature, germinate, fierte, scurse22 kcal / 100 g
- Germeni de fasole pintoFasole pinto, semnințe mature, încolțite, gătite, fierte, scurse, cu sare20 kcal / 100 g
- Fasole pinto prăjită din nou107 kcal / 100 g
- Fasole refriedconservă, cu conținut redus de sodiu89 kcal / 100 g
- Fasole refritos cu conținut redus de sodiuîn conservă, tradițional, cu conținut redus de sodiu89 kcal / 100 g
- Năutîn conservă, substanțe solide și lichid, conținut redus de sodiu88 kcal / 100 g
Întrebări despre fasole pinto
Câte calorii are 100 g de fasole pinto?
100 g de fasole pinto are 82 kcal, 4,6 g proteine, 11 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de fasole pinto?
50 g de fasole pinto are 41 kcal, 2,3 g proteine, 5,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de fasole pinto?
150 g de fasole pinto are 123 kcal, 6,9 g proteine, 16 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de fasole pinto?
200 g de fasole pinto are 164 kcal, 9,2 g proteine, 21 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de fasole pinto?
250 g de fasole pinto are 205 kcal, 12 g proteine, 27 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7241 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre