Știi ce ai în farfurie
Muguri de fasole
Calorii și informații nutriționale
fiartă, scursă
33
caloriikcal per 100 g
Proteine4,8 g
Glucide3,9 g
Grăsimi0,6 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 33 kcal —
- Proteine 4,8 g 10%
- Glucide 3,9 g 1%
- Grăsimi 0,6 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 0,8 g 3%
- Sodiu 7 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 35,6 mg 40%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,36 mg 30%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 21%
- Niacină (B3) 3 mg 19%
- Acid pantotenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 47 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 0,89 mg 5%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potasiu 194 mg 4%
- Zinc 0,44 mg 4%
- Cupru 0,17 mg 19%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 4,8 g | 3,9 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 2,4 g | 2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 7,2 g | 5,9 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 9,7 g | 7,8 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 12 g | 9,8 g | 1,5 g |
Alimente similare
- Muguri de fasole mungsemințe mature, cruzi30 kcal / 100 g
- Muguri de fasole pintosemințe mature, germinate, fierte, scurse22 kcal / 100 g
- Muguri de fasole albă navysemințe mature, germinate, fierte, scurse78 kcal / 100 g
- Fasole roșie germinatăsemințe mature, germinate, gătite, fierte, scurse, fără sare33 kcal / 100 g
- Fasole germinatăsemințe mature, gătite, fierte, scurse, cu sare33 kcal / 100 g
- Germeni de fasole pintoFasole pinto, semnințe mature, încolțite, gătite, fierte, scurse, fără sare22 kcal / 100 g
- Germeni de fasolecruzi22 kcal / 100 g
- Soia germinatăsemințe mature, crude122 kcal / 100 g
- Muguri de soiasoia, semințe mature, germinate, crud122 kcal / 100 g
- Lăstari de bambusfierti, scursi12 kcal / 100 g
Întrebări despre Muguri de fasole
Câte calorii are 100 g de Muguri de fasole?
100 g de Muguri de fasole are 33 kcal, 4,8 g proteine, 3,9 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Muguri de fasole?
50 g de Muguri de fasole are 17 kcal, 2,4 g proteine, 2 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Muguri de fasole?
150 g de Muguri de fasole are 50 kcal, 7,2 g proteine, 5,9 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Muguri de fasole?
200 g de Muguri de fasole are 66 kcal, 9,7 g proteine, 7,8 g glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Muguri de fasole?
250 g de Muguri de fasole are 83 kcal, 12 g proteine, 9,8 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2002 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
