Știi ce ai în farfurie

Lăstari de taro

Calorii și informații nutriționale

fiert

14
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide3,2 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 14 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 3,2 g 1%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Sodiu 2 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 18,9 mg 21%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 0,81 mg 5%
  • Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamina B6 0,11 mg 7%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 0,41 mg 2%
  • Magneziu 8 mg 2%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Potasiu 344 mg 7%
  • Zinc 0,54 mg 5%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g140,7 g3,2 g0,1 g
50 g50 g70,4 g1,6 g0 g
150 g150 g211,1 g4,8 g0,1 g
200 g200 g281,5 g6,4 g0,2 g
250 g250 g351,8 g8 g0,2 g

Întrebări despre Lăstari de taro

Câte calorii are 100 g de Lăstari de taro?

100 g de Lăstari de taro are 14 kcal, 0,7 g proteine, 3,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Lăstari de taro?

50 g de Lăstari de taro are 7 kcal, 0,4 g proteine, 1,6 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Lăstari de taro?

150 g de Lăstari de taro are 21 kcal, 1,1 g proteine, 4,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Lăstari de taro?

200 g de Lăstari de taro are 28 kcal, 1,5 g proteine, 6,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Lăstari de taro?

250 g de Lăstari de taro are 35 kcal, 1,8 g proteine, 8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2252 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre