Știi ce ai în farfurie
Taro tahitian
Calorii și informații nutriționale
fiert
44
caloriikcal per 100 g
Proteine4,2 g
Glucide6,9 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 44 kcal —
- Proteine 4,2 g 8%
- Glucide 6,9 g 2%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Sodiu 54 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 88 µg 10%
- Vitamina C 38 mg 42%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
- Niacină (B3) 0,48 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 149 mg 11%
- Fier 1,6 mg 9%
- Magneziu 51 mg 12%
- Fosfor 67 mg 5%
- Potasiu 623 mg 13%
- Zinc 0,1 mg 1%
- Cupru 0,08 mg 8%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Seleniu 0,8 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 4,2 g | 6,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 2,1 g | 3,4 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 6,2 g | 10 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 8,3 g | 14 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 10 g | 17 g | 1,7 g |
Alimente similare
Întrebări despre Taro tahitian
Câte calorii are 100 g de Taro tahitian?
100 g de Taro tahitian are 44 kcal, 4,2 g proteine, 6,9 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Taro tahitian?
50 g de Taro tahitian are 22 kcal, 2,1 g proteine, 3,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Taro tahitian?
150 g de Taro tahitian are 66 kcal, 6,2 g proteine, 10 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Taro tahitian?
200 g de Taro tahitian are 88 kcal, 8,3 g proteine, 14 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Taro tahitian?
250 g de Taro tahitian are 110 kcal, 10 g proteine, 17 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2254 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
