Știi ce ai în farfurie
Frunze de taro
Calorii și informații nutriționale
la abur
24
caloriikcal per 100 g
Proteine2,7 g
Glucide2 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 24 kcal —
- Proteine 2,7 g 5%
- Glucide 2 g 1%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 1,2 g —
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 212 µg 24%
- Vitamina C 35,5 mg 39%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 48 µg 12%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 21 mg 4%
Minerale
- Calciu 86 mg 7%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 27 mg 2%
- Potasiu 460 mg 10%
- Zinc 0,21 mg 2%
- Cupru 0,14 mg 16%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Seleniu 0,9 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 2,7 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 1,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 4,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 5,4 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 6,8 g | 5,1 g | 1 g |
Alimente similare
Întrebări despre Frunze de taro
Câte calorii are 100 g de Frunze de taro?
100 g de Frunze de taro are 24 kcal, 2,7 g proteine, 2 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Frunze de taro?
50 g de Frunze de taro are 12 kcal, 1,4 g proteine, 1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Frunze de taro?
150 g de Frunze de taro are 36 kcal, 4,1 g proteine, 3 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Frunze de taro?
200 g de Frunze de taro are 48 kcal, 5,4 g proteine, 4 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Frunze de taro?
250 g de Frunze de taro are 60 kcal, 6,8 g proteine, 5,1 g glucide și 1 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2250 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
