Știi ce ai în farfurie

Frunze de taro

Calorii și informații nutriționale

în abur, cu sare

24
caloriikcal per 100 g
Proteine2,7 g
Glucide1,9 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 24 kcal —
  • Proteine 2,7 g 5%
  • Glucide 1,9 g 1%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2 g 7%
  • Sodiu 238 mg 10%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 212 µg 24%
  • Vitamina C 35,5 mg 39%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavină (B2) 0,38 mg 29%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 48 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 86 mg 7%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 27 mg 2%
  • Potasiu 460 mg 10%
  • Zinc 0,21 mg 2%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Seleniu 0,9 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g242,7 g1,9 g0,4 g
50 g50 g121,4 g0,9 g0,2 g
150 g150 g364,1 g2,8 g0,6 g
200 g200 g485,4 g3,8 g0,8 g
250 g250 g606,8 g4,7 g1 g

Întrebări despre Frunze de taro

Câte calorii are 100 g de Frunze de taro?

100 g de Frunze de taro are 24 kcal, 2,7 g proteine, 1,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Frunze de taro?

50 g de Frunze de taro are 12 kcal, 1,4 g proteine, 0,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Frunze de taro?

150 g de Frunze de taro are 36 kcal, 4,1 g proteine, 2,8 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Frunze de taro?

200 g de Frunze de taro are 48 kcal, 5,4 g proteine, 3,8 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Frunze de taro?

250 g de Frunze de taro are 60 kcal, 6,8 g proteine, 4,7 g glucide și 1 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 6573 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre