Știi ce ai în farfurie
Tubercul de lotus
Calorii și informații nutriționale
crud
51
caloriikcal per 100 g
Proteine2,1 g
Glucide11 g
Grăsimi0,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 51 kcal —
- Proteine 2,1 g 4%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Zaharuri 5,5 g —
- Sodiu 29 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 35 mg 39%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
- Niacină (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 27 mg 2%
- Fier 1,2 mg 7%
- Magneziu 16 mg 4%
- Fosfor 71 mg 6%
- Potasiu 400 mg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2,1 g | 11 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,1 g | 5,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3,2 g | 17 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,2 g | 22 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5,3 g | 28 g | 0,3 g |
Alimente similare
Întrebări despre Tubercul de lotus
Câte calorii are 100 g de Tubercul de lotus?
100 g de Tubercul de lotus are 51 kcal, 2,1 g proteine, 11 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Tubercul de lotus?
50 g de Tubercul de lotus are 26 kcal, 1,1 g proteine, 5,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Tubercul de lotus?
150 g de Tubercul de lotus are 77 kcal, 3,2 g proteine, 17 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Tubercul de lotus?
200 g de Tubercul de lotus are 102 kcal, 4,2 g proteine, 22 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Tubercul de lotus?
250 g de Tubercul de lotus are 128 kcal, 5,3 g proteine, 28 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-271 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
