Știi ce ai în farfurie

Praz

Calorii și informații nutriționale

crude

23
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide4,1 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 23 kcal —
  • Proteine 1,5 g 3%
  • Glucide 4,1 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 2,8 g 10%
  • Zaharuri 3,8 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 3,1 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,35 mg 2%
  • Vitamina K 10,1 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Biotină (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 52 mg 4%
  • Fier 0,42 mg 2%
  • Magneziu 7 mg 2%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Potasiu 230 mg 5%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g231,5 g4,1 g0,2 g
50 g50 g120,8 g2,1 g0,1 g
150 g150 g352,3 g6,2 g0,3 g
200 g200 g463 g8,2 g0,4 g
250 g250 g583,8 g10 g0,5 g

Întrebări despre Praz

Câte calorii are 100 g de Praz?

100 g de Praz are 23 kcal, 1,5 g proteine, 4,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Praz?

50 g de Praz are 12 kcal, 0,8 g proteine, 2,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Praz?

150 g de Praz are 35 kcal, 2,3 g proteine, 6,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Praz?

200 g de Praz are 46 kcal, 3 g proteine, 8,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Praz?

250 g de Praz are 58 kcal, 3,8 g proteine, 10 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-624 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre