Știi ce ai în farfurie

Praz

Calorii și informații nutriționale

fiert în apă nesărată

16
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide2,5 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 16 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Glucide 2,5 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zaharuri 2,3 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 9 µg 1%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,3 mg 2%
  • Vitamina K 9,5 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Biotină (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 44 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 42 mg 3%
  • Fier 0,22 mg 1%
  • Magneziu 5 mg 1%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Potasiu 169 mg 4%
  • Zinc 0,1 mg 1%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g161,2 g2,5 g0,2 g
50 g50 g80,6 g1,3 g0,1 g
150 g150 g241,8 g3,8 g0,3 g
200 g200 g322,4 g5 g0,4 g
250 g250 g403 g6,3 g0,5 g

Întrebări despre Praz

Câte calorii are 100 g de Praz?

100 g de Praz are 16 kcal, 1,2 g proteine, 2,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Praz?

50 g de Praz are 8 kcal, 0,6 g proteine, 1,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Praz?

150 g de Praz are 24 kcal, 1,8 g proteine, 3,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Praz?

200 g de Praz are 32 kcal, 2,4 g proteine, 5 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Praz?

250 g de Praz are 40 kcal, 3 g proteine, 6,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-625 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre