Știi ce ai în farfurie

Ceapă

Calorii și informații nutriționale

fiert în apă fără sare

25
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide5,4 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 25 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 5,4 g 2%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zaharuri 4,2 g —
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 1 µg 0%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,31 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
  • Vitamina B6 0,07 mg 4%
  • Biotină (B7) 0,7 µg 2%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 25 mg 2%
  • Fier 0,29 mg 2%
  • Magneziu 7 mg 2%
  • Fosfor 23 mg 2%
  • Potasiu 105 mg 2%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,11 mg 5%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g250,7 g5,4 g0,3 g
50 g50 g130,4 g2,7 g0,2 g
150 g150 g381,1 g8,1 g0,5 g
200 g200 g501,4 g11 g0,6 g
250 g250 g631,8 g14 g0,8 g

Întrebări despre Ceapă

Câte calorii are 100 g de Ceapă?

100 g de Ceapă are 25 kcal, 0,7 g proteine, 5,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ceapă?

50 g de Ceapă are 13 kcal, 0,4 g proteine, 2,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ceapă?

150 g de Ceapă are 38 kcal, 1,1 g proteine, 8,1 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ceapă?

200 g de Ceapă are 50 kcal, 1,4 g proteine, 11 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ceapă?

250 g de Ceapă are 63 kcal, 1,8 g proteine, 14 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-500 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre