Știi ce ai în farfurie

Ceapă

Calorii și informații nutriționale

coaptă

43
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide9,9 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 43 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Glucide 9,9 g 4%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Fibre 2,7 g 10%
  • Zaharuri 7,7 g —
  • Sodiu 4 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,36 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Biotină (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 37 mg 3%
  • Fier 0,37 mg 2%
  • Magneziu 10 mg 2%
  • Fosfor 29 mg 2%
  • Potasiu 172 mg 4%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,12 mg 5%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g431,2 g9,9 g0,2 g
50 g50 g220,6 g5 g0,1 g
150 g150 g651,8 g15 g0,3 g
200 g200 g862,4 g20 g0,4 g
250 g250 g1083 g25 g0,5 g

Întrebări despre Ceapă

Câte calorii are 100 g de Ceapă?

100 g de Ceapă are 43 kcal, 1,2 g proteine, 9,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ceapă?

50 g de Ceapă are 22 kcal, 0,6 g proteine, 5 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ceapă?

150 g de Ceapă are 65 kcal, 1,8 g proteine, 15 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ceapă?

200 g de Ceapă are 86 kcal, 2,4 g proteine, 20 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ceapă?

250 g de Ceapă are 108 kcal, 3 g proteine, 25 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-589 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre