Știi ce ai în farfurie
Cartof dulce
Calorii și informații nutriționale
copt
88
caloriikcal per 100 g
Proteine1,7 g
Glucide18 g
Grăsimi0,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 88 kcal —
- Proteine 1,7 g 3%
- Glucide 18 g 7%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zaharuri 4,5 g —
- Sodiu 59,8 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 691 µg 77%
- Vitamina C 1,8 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,28 mg 2%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 0,61 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamina B6 0,23 mg 14%
- Biotină (B7) 3,3 µg 11%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 32,6 mg 3%
- Fier 0,66 mg 4%
- Magneziu 27,2 mg 6%
- Fosfor 51,1 mg 4%
- Potasiu 366 mg 8%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Seleniu 0,65 µg 1%
- Iod 2,2 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1,7 g | 18 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0,9 g | 9,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 2,6 g | 27 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 3,4 g | 37 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 4,3 g | 46 g | 0,1 g |
Alimente similare
- Cartof dulce coptgătit, copt cu coajă, doar pulpa, cu sare90 kcal / 100 g
- Cartof dulce fiertgătit, fiert, fără coajă76 kcal / 100 g
- Piure de cartof dulcemiez portocaliu, grăsime adăugată127 kcal / 100 g
- Frunze de cartof dulcecrude42 kcal / 100 g
- Sferturi de cartof dulcemiez și coajă, copt în ulei de rapiță139 kcal / 100 g
- Cartoffiert
- Yamcoopt153 kcal / 100 g
- Cartof coptmiez și coajă, cu sare93 kcal / 100 g
- Cartofi dulci prăjițicoapte la cuptor155 kcal / 100 g
- Dovleac plăcincopt39 kcal / 100 g
Întrebări despre Cartof dulce
Câte calorii are 100 g de Cartof dulce?
100 g de Cartof dulce are 88 kcal, 1,7 g proteine, 18 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cartof dulce?
50 g de Cartof dulce are 44 kcal, 0,9 g proteine, 9,1 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cartof dulce?
150 g de Cartof dulce are 132 kcal, 2,6 g proteine, 27 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Cartof dulce?
200 g de Cartof dulce are 176 kcal, 3,4 g proteine, 37 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Cartof dulce?
250 g de Cartof dulce are 220 kcal, 4,3 g proteine, 46 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 30600 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
