Știi ce ai în farfurie

Sferturi de cartof dulce

Calorii și informații nutriționale

miez și coajă, copt în ulei de rapiță

139
caloriikcal per 100 g
Proteine2,9 g
Glucide25 g
Grăsimi3,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 139 kcal —
  • Proteine 2,9 g 6%
  • Glucide 25 g 9%
  • Grăsimi 3,9 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 5,2 g 19%
  • Zaharuri 19 g —
  • Sodiu 69 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 855 µg 95%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,6 mg 11%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Biotină (B7) 3,4 µg 11%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 109 mg 8%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 38 mg 9%
  • Fosfor 73 mg 6%
  • Potasiu 701 mg 15%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,27 mg 30%
  • Mangan 0,73 mg 32%
  • Iod 3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1392,9 g25 g3,9 g
50 g50 g701,5 g12 g2 g
150 g150 g2094,4 g37 g5,9 g
200 g200 g2785,8 g49 g7,8 g
250 g250 g3487,3 g62 g9,8 g

Întrebări despre Sferturi de cartof dulce

Câte calorii are 100 g de Sferturi de cartof dulce?

100 g de Sferturi de cartof dulce are 139 kcal, 2,9 g proteine, 25 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sferturi de cartof dulce?

50 g de Sferturi de cartof dulce are 70 kcal, 1,5 g proteine, 12 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sferturi de cartof dulce?

150 g de Sferturi de cartof dulce are 209 kcal, 4,4 g proteine, 37 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sferturi de cartof dulce?

200 g de Sferturi de cartof dulce are 278 kcal, 5,8 g proteine, 49 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sferturi de cartof dulce?

250 g de Sferturi de cartof dulce are 348 kcal, 7,3 g proteine, 62 g glucide și 9,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-647 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre