Știi ce ai în farfurie

Cartof dulce

Calorii și informații nutriționale

crud, doar miezul

87
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide21 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 87 kcal —
  • Proteine 1,2 g 2%
  • Glucide 21 g 8%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Zaharuri 5,7 g —
  • Sodiu 40 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 655 µg 73%
  • Vitamina C 23 mg 26%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,28 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,17 mg 14%
  • Niacină (B3) 0,5 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 24 mg 2%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 50 mg 4%
  • Potasiu 370 mg 8%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,14 mg 16%
  • Mangan 0,4 mg 17%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g871,2 g21 g0,3 g
50 g50 g440,6 g11 g0,2 g
150 g150 g1311,8 g32 g0,5 g
200 g200 g1742,4 g43 g0,6 g
250 g250 g2183 g53 g0,8 g

Întrebări despre Cartof dulce

Câte calorii are 100 g de Cartof dulce?

100 g de Cartof dulce are 87 kcal, 1,2 g proteine, 21 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cartof dulce?

50 g de Cartof dulce are 44 kcal, 0,6 g proteine, 11 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cartof dulce?

150 g de Cartof dulce are 131 kcal, 1,8 g proteine, 32 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cartof dulce?

200 g de Cartof dulce are 174 kcal, 2,4 g proteine, 43 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cartof dulce?

250 g de Cartof dulce are 218 kcal, 3 g proteine, 53 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-463 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre