Știi ce ai în farfurie

Nap

Calorii și informații nutriționale

doar pulpa, crud

24
caloriikcal per 100 g
Proteine0,7 g
Glucide5 g
Grăsimi0,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 24 kcal —
  • Proteine 0,7 g 1%
  • Glucide 5 g 2%
  • Grăsimi 0,3 g 0%
  • Fibre 1,9 g 7%
  • Zaharuri 4,9 g —
  • Sodiu 15 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 58 µg 6%
  • Vitamina C 31 mg 34%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 2 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Biotină (B7) 0,1 µg 0%
  • Folat (B9) 31 µg 8%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 53 mg 4%
  • Fier 0,1 mg 1%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 40 mg 3%
  • Potasiu 170 mg 4%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g240,7 g5 g0,3 g
50 g50 g120,4 g2,5 g0,2 g
150 g150 g361,1 g7,5 g0,5 g
200 g200 g481,4 g10 g0,6 g
250 g250 g601,8 g13 g0,8 g

Întrebări despre Nap

Câte calorii are 100 g de Nap?

100 g de Nap are 24 kcal, 0,7 g proteine, 5 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Nap?

50 g de Nap are 12 kcal, 0,4 g proteine, 2,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Nap?

150 g de Nap are 36 kcal, 1,1 g proteine, 7,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Nap?

200 g de Nap are 48 kcal, 1,4 g proteine, 10 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Nap?

250 g de Nap are 60 kcal, 1,8 g proteine, 13 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-359 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre