Știi ce ai în farfurie
Swede, rutabaga
Calorii și informații nutriționale
29
caloriikcal per 100 g
Proteine1 g
Glucide4,6 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 29 kcal —
- Proteine 1 g 2%
- Glucide 4,6 g 2%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,8 g 6%
- Zaharuri 3,9 g —
- Sodiu 4,1 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 39,7 mg 44%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0 mg 0%
- Vitamina K 2 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 50,1 µg 13%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 35 mg 3%
- Fier 0,3 mg 2%
- Magneziu 14 mg 3%
- Fosfor 40 mg 3%
- Potasiu 310 mg 7%
- Zinc 0,2 mg 2%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Seleniu 0,3 µg 1%
- Iod 1 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,5 g | 6,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2 g | 9,2 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,5 g | 12 g | 0,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Swede, rutabaga
Câte calorii are 100 g de Swede, rutabaga?
100 g de Swede, rutabaga are 29 kcal, 1 g proteine, 4,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Swede, rutabaga?
50 g de Swede, rutabaga are 15 kcal, 0,5 g proteine, 2,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Swede, rutabaga?
150 g de Swede, rutabaga are 44 kcal, 1,5 g proteine, 6,9 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Swede, rutabaga?
200 g de Swede, rutabaga are 58 kcal, 2 g proteine, 9,2 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Swede, rutabaga?
250 g de Swede, rutabaga are 73 kcal, 2,5 g proteine, 12 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 303 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
