Știi ce ai în farfurie
Swede, simmered
Calorii și informații nutriționale
83
caloriikcal per 100 g
Proteine1,2 g
Glucide5,2 g
Grăsimi6,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 83 kcal —
- Proteine 1,2 g 2%
- Glucide 5,2 g 2%
- Grăsimi 6,1 g 8%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 2 g 7%
- Zaharuri 4,4 g —
- Sodiu 239 mg 10%
- Colesterol 2,6 mg 1%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 22,3 µg 2%
- Vitamina C 27 mg 30%
- Vitamina D 0,28 µg 1%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 8,3 µg 7%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
- Niacină (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 39,8 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 41,5 mg 3%
- Fier 0,35 mg 2%
- Magneziu 16,2 mg 4%
- Fosfor 47 mg 4%
- Potasiu 353 mg 8%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Seleniu 0,35 µg 1%
- Iod 15,5 µg 10%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 1,2 g | 5,2 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 0,6 g | 2,6 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 1,7 g | 7,8 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 2,3 g | 11 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 2,9 g | 13 g | 15 g |
Alimente similare
Întrebări despre Swede, simmered
Câte calorii are 100 g de Swede, simmered?
100 g de Swede, simmered are 83 kcal, 1,2 g proteine, 5,2 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Swede, simmered?
50 g de Swede, simmered are 42 kcal, 0,6 g proteine, 2,6 g glucide și 3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Swede, simmered?
150 g de Swede, simmered are 125 kcal, 1,7 g proteine, 7,8 g glucide și 9,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Swede, simmered?
200 g de Swede, simmered are 166 kcal, 2,3 g proteine, 11 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Swede, simmered?
250 g de Swede, simmered are 208 kcal, 2,9 g proteine, 13 g glucide și 15 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 3009 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
