Știi ce ai în farfurie
Cartof dulce congelat
Calorii și informații nutriționale
congelat, nepreparat (Include alimente pentru programul de distribuție a alimentelor USDA)
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 96 kcal —
- Proteine 1,7 g 3%
- Glucide 21 g 7%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1,7 g 6%
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 518 µg 58%
- Vitamina C 13,3 mg 15%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,6 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 37 mg 3%
- Fier 0,53 mg 3%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 45 mg 4%
- Potasiu 365 mg 8%
- Zinc 0,31 mg 3%
- Cupru 0,18 mg 20%
- Mangan 0,67 mg 29%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 1,7 g | 21 g | 0,2 g |
| 1 porție | 176 g | 169 | 3 g | 36 g | 0,3 g |
| 2 porții | 352 g | 338 | 6 g | 72 g | 0,6 g |
| ½ porție | 88 g | 84 | 1,5 g | 18 g | 0,2 g |
| 3 porții | 528 g | 507 | 9 g | 108 g | 1 g |
| 4 porții | 704 g | 676 | 12 g | 145 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 0,9 g | 10 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 2,6 g | 31 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 3,4 g | 41 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 4,3 g | 51 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Pulpa de cartof dulce congelatpulpă, opărit, congelat, prelevat pe insula Martinica
- Cartofi prăjiți din cartof dulcecongelați, nepreparați182 kcal / 100 g
- Cartof dulce coptgătit, copt cu coajă, doar pulpa, cu sare90 kcal / 100 g
- Cartofi dulci prăjiți tăiați în crucecongelat, nepreparat209 kcal / 100 g
- Puff din cartofi dulcicongelat, nepreparat161 kcal / 100 g
- Cartof dulcecrud, nepreparat86 kcal / 100 g
- Brioșe din cartof dulcecongelat, nepreparat161 kcal / 100 g
- Chipsuri de cartof dulcecumpărate, congelate, prefierte în ulei, crude146 kcal / 100 g
- Felii de cartofibucăți, congelate, nepreparate134 kcal / 100 g
- Spanac congelatcongelat, nepreparat29 kcal / 100 g
Întrebări despre Cartof dulce congelat
Câte calorii are 100 g de Cartof dulce congelat?
100 g de Cartof dulce congelat are 96 kcal, 1,7 g proteine, 21 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (176 g) de Cartof dulce congelat?
1 porție (176 g) de Cartof dulce congelat are 169 kcal, 3 g proteine, 36 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (352 g) de Cartof dulce congelat?
2 porții (352 g) de Cartof dulce congelat are 338 kcal, 6 g proteine, 72 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (88 g) de Cartof dulce congelat?
½ porție (88 g) de Cartof dulce congelat are 84 kcal, 1,5 g proteine, 18 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (528 g) de Cartof dulce congelat?
3 porții (528 g) de Cartof dulce congelat are 507 kcal, 9 g proteine, 108 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (704 g) de Cartof dulce congelat?
4 porții (704 g) de Cartof dulce congelat are 676 kcal, 12 g proteine, 145 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Cartof dulce congelat?
50 g de Cartof dulce congelat are 48 kcal, 0,9 g proteine, 10 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Cartof dulce congelat?
150 g de Cartof dulce congelat are 144 kcal, 2,6 g proteine, 31 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169306 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
