Știi ce ai în farfurie
Boabe de porumb dulce
Calorii și informații nutriționale
crud
60
caloriikcal per 100 g
Proteine3,4 g
Glucide8,1 g
Grăsimi1,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 60 kcal —
- Proteine 3,4 g 7%
- Glucide 8,1 g 3%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Zaharuri 2 g —
- Sodiu 1 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 4 µg 0%
- Vitamina C 8 mg 9%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 1,9 mg 12%
- Acid pantotenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamina B6 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 41 µg 10%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 3 mg 0%
- Fier 0,7 mg 4%
- Magneziu 37 mg 9%
- Fosfor 91 mg 7%
- Potasiu 260 mg 6%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3,4 g | 8,1 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,7 g | 4,1 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 5,1 g | 12 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6,8 g | 16 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 8,5 g | 20 g | 4,5 g |
Alimente similare
- Boabe de porumb dulce congelatefierte, scurse94 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce alb fiertecongelat, de pe știulete, fiert, scurs80 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce alb congelatnepreparat88 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce alb fierte cu sarecongelat, de pe știulete, fiert, scurs, cu sare adăugată80 kcal / 100 g
- Porumb dulceconservă, conținut solid scurs, clătit64 kcal / 100 g
- Porumb dulce galbencrud86 kcal / 100 g
- Boabe de porumbla conservă, scurse93 kcal / 100 g
- Știulete de porumb dulcefiart, fără sare57 kcal / 100 g
- Știulete de porumbcrud390 kcal / 100 g
- Sweet corn85 kcal / 100 g
Întrebări despre Boabe de porumb dulce
Câte calorii are 100 g de Boabe de porumb dulce?
100 g de Boabe de porumb dulce are 60 kcal, 3,4 g proteine, 8,1 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Boabe de porumb dulce?
50 g de Boabe de porumb dulce are 30 kcal, 1,7 g proteine, 4,1 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Boabe de porumb dulce?
150 g de Boabe de porumb dulce are 90 kcal, 5,1 g proteine, 12 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Boabe de porumb dulce?
200 g de Boabe de porumb dulce are 120 kcal, 6,8 g proteine, 16 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Boabe de porumb dulce?
250 g de Boabe de porumb dulce are 150 kcal, 8,5 g proteine, 20 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-622 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
