Știi ce ai în farfurie

Boabe de porumb dulce alb congelat

Calorii și informații nutriționale

nepreparat

88
caloriikcal per 100 g
Proteine3 g
Glucide18 g
Grăsimi0,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 88 kcal —
  • Proteine 3 g 6%
  • Glucide 18 g 6%
  • Grăsimi 0,8 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 2,9 g 10%
  • Zaharuri 9,1 g —
  • Sodiu 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 6,3 mg 7%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,7 mg 11%
  • Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,18 mg 10%
  • Folat (B9) 36 µg 9%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 4 mg 0%
  • Fier 0,41 mg 2%
  • Magneziu 18 mg 4%
  • Fosfor 70 mg 6%
  • Potasiu 213 mg 5%
  • Zinc 0,37 mg 3%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Seleniu 0,7 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g883 g18 g0,8 g
1 porție165 g1455 g29 g1,3 g
2 porții330 g29010 g59 g2,5 g
½ porție82,5 g732,5 g15 g0,6 g
3 porții495 g43615 g88 g3,8 g
4 porții660 g58120 g118 g5,1 g
50 g50 g441,5 g8,9 g0,4 g
150 g150 g1324,5 g27 g1,2 g
200 g200 g1766 g36 g1,5 g
250 g250 g2207,6 g45 g1,9 g

Întrebări despre Boabe de porumb dulce alb congelat

Câte calorii are 100 g de Boabe de porumb dulce alb congelat?

100 g de Boabe de porumb dulce alb congelat are 88 kcal, 3 g proteine, 18 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (165 g) de Boabe de porumb dulce alb congelat?

1 porție (165 g) de Boabe de porumb dulce alb congelat are 145 kcal, 5 g proteine, 29 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (330 g) de Boabe de porumb dulce alb congelat?

2 porții (330 g) de Boabe de porumb dulce alb congelat are 290 kcal, 10 g proteine, 59 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (82,5 g) de Boabe de porumb dulce alb congelat?

½ porție (82,5 g) de Boabe de porumb dulce alb congelat are 73 kcal, 2,5 g proteine, 15 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (495 g) de Boabe de porumb dulce alb congelat?

3 porții (495 g) de Boabe de porumb dulce alb congelat are 436 kcal, 15 g proteine, 88 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (660 g) de Boabe de porumb dulce alb congelat?

4 porții (660 g) de Boabe de porumb dulce alb congelat are 581 kcal, 20 g proteine, 118 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Boabe de porumb dulce alb congelat?

50 g de Boabe de porumb dulce alb congelat are 44 kcal, 1,5 g proteine, 8,9 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Boabe de porumb dulce alb congelat?

150 g de Boabe de porumb dulce alb congelat are 132 kcal, 4,5 g proteine, 27 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168544 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre