Știi ce ai în farfurie
Boabe de porumb dulce alb fierte
Calorii și informații nutriționale
congelat, de pe știulete, fiert, scurs
80
caloriikcal per 100 g
Proteine2,8 g
Glucide18 g
Grăsimi0,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 80 kcal —
- Proteine 2,8 g 6%
- Glucide 18 g 6%
- Grăsimi 0,4 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 0%
- Fibre 1,9 g 7%
- Zaharuri 3,1 g —
- Sodiu 5 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 3,1 mg 3%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,07 mg 0%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 31 µg 8%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 22 mg 4%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 0,35 mg 2%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 57 mg 5%
- Potasiu 147 mg 3%
- Zinc 0,4 mg 4%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Seleniu 0,7 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 2,8 g | 18 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 1,4 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 4,1 g | 27 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 5,5 g | 35 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 6,9 g | 44 g | 1,1 g |
Alimente similare
- Porumb dulce albcrud86 kcal / 100 g
- Porumb dulce alb congelat boabe tăiate de pe știuletefiert, scurs, cu sare80 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce alb congelatnepreparat88 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce congelatefierte, scurse94 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Știulete de porumb dulcefiart, fără sare57 kcal / 100 g
Întrebări despre Boabe de porumb dulce alb fierte
Câte calorii are 100 g de Boabe de porumb dulce alb fierte?
100 g de Boabe de porumb dulce alb fierte are 80 kcal, 2,8 g proteine, 18 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Boabe de porumb dulce alb fierte?
50 g de Boabe de porumb dulce alb fierte are 40 kcal, 1,4 g proteine, 8,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Boabe de porumb dulce alb fierte?
150 g de Boabe de porumb dulce alb fierte are 120 kcal, 4,1 g proteine, 27 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Boabe de porumb dulce alb fierte?
200 g de Boabe de porumb dulce alb fierte are 160 kcal, 5,5 g proteine, 35 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Boabe de porumb dulce alb fierte?
250 g de Boabe de porumb dulce alb fierte are 200 kcal, 6,9 g proteine, 44 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 2492 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
