Știi ce ai în farfurie
Porumb dulce alb
Calorii și informații nutriționale
pe știulete sau boabe, fiert, scurs
98
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide19 g
Grăsimi1,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 98 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 1,4 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zaharuri 7,7 g —
- Sodiu 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 6,2 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 1,7 mg 10%
- Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 29,1 mg 5%
Minerale
- Calciu 2 mg 0%
- Fier 0,55 mg 3%
- Magneziu 31 mg 7%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potasiu 252 mg 5%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Seleniu 0,8 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 3,3 g | 19 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,7 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 5 g | 29 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 6,7 g | 38 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 8,4 g | 48 g | 3,5 g |
Alimente similare
- Boabe de porumb dulce alb fiertecongelat, de pe știulete, fiert, scurs80 kcal / 100 g
- Porumb dulce alb fiert fără sarefiert, scurs, fără sare97 kcal / 100 g
- Porumb dulce alb fiert cu sarefiert, scurs, cu sare97 kcal / 100 g
- Porumb dulce alb boabe întregiîn conservă, substanță uscată scursă67 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce alb fierte cu sarecongelat, de pe știulete, fiert, scurs, cu sare adăugată80 kcal / 100 g
- Porumb dulce galbencrud86 kcal / 100 g
- Porumb albfiert, scurs, fără zahăr111 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce congelatefierte, scurse94 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulcefierte la abur, scurse97 kcal / 100 g
- Știulete de porumb dulcefiart, fără sare57 kcal / 100 g
Întrebări despre Porumb dulce alb
Câte calorii are 100 g de Porumb dulce alb?
100 g de Porumb dulce alb are 98 kcal, 3,3 g proteine, 19 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Porumb dulce alb?
50 g de Porumb dulce alb are 49 kcal, 1,7 g proteine, 9,5 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Porumb dulce alb?
150 g de Porumb dulce alb are 147 kcal, 5 g proteine, 29 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Porumb dulce alb?
200 g de Porumb dulce alb are 196 kcal, 6,7 g proteine, 38 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Porumb dulce alb?
250 g de Porumb dulce alb are 245 kcal, 8,4 g proteine, 48 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 6407 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
