Știi ce ai în farfurie
porumb dulce alb fiert fără sare
Calorii și informații nutriționale
fiert, scurs, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 97 kcal —
- Proteine 3,3 g 7%
- Glucide 19 g 7%
- Grăsimi 1,4 g 2%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 2,7 g 10%
- Zaharuri 7,7 g —
- Sodiu 3 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 6,2 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 0,4 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 1,7 mg 10%
- Acid pantotenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamina B6 0,13 mg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 29,1 mg 5%
Minerale
- Calciu 2 mg 0%
- Fier 0,55 mg 3%
- Magneziu 31 mg 7%
- Fosfor 92 mg 7%
- Potasiu 252 mg 5%
- Zinc 0,54 mg 5%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Seleniu 0,8 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 3,3 g | 19 g | 1,4 g |
| 1 porție | 89 g | 86 | 3 g | 17 g | 1,3 g |
| 2 porții | 178 g | 173 | 5,9 g | 34 g | 2,5 g |
| ½ porție | 44,5 g | 43 | 1,5 g | 8,5 g | 0,6 g |
| 3 porții | 267 g | 259 | 8,9 g | 51 g | 3,8 g |
| 4 porții | 356 g | 345 | 12 g | 68 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1,7 g | 9,5 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 5 g | 29 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 6,7 g | 38 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 8,4 g | 48 g | 3,5 g |
Alimente similare
- Boabe de porumb dulce alb fiertecongelat, de pe știulete, fiert, scurs80 kcal / 100 g
- Porumb dulce albpe știulete sau boabe, fiert, scurs98 kcal / 100 g
- Porumb dulce alb congelat boabe tăiate de pe știuletefiert, scurs, fără sare80 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce alb fierte cu sarecongelat, de pe știulete, fiert, scurs, cu sare adăugată80 kcal / 100 g
- Știulete de porumb dulcefiart, fără sare57 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Ciuperci albegătit, fiert, scurs, cu sare28 kcal / 100 g
- Ceapă albăfiartă, scursă fără ulei, fără sare62 kcal / 100 g
- Fasole albă micăsemințe mature, gătite, fierte, fără sare142 kcal / 100 g
Întrebări despre porumb dulce alb fiert fără sare
Câte calorii are 100 g de porumb dulce alb fiert fără sare?
100 g de porumb dulce alb fiert fără sare are 97 kcal, 3,3 g proteine, 19 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (89 g) de porumb dulce alb fiert fără sare?
1 porție (89 g) de porumb dulce alb fiert fără sare are 86 kcal, 3 g proteine, 17 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (178 g) de porumb dulce alb fiert fără sare?
2 porții (178 g) de porumb dulce alb fiert fără sare are 173 kcal, 5,9 g proteine, 34 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (44,5 g) de porumb dulce alb fiert fără sare?
½ porție (44,5 g) de porumb dulce alb fiert fără sare are 43 kcal, 1,5 g proteine, 8,5 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (267 g) de porumb dulce alb fiert fără sare?
3 porții (267 g) de porumb dulce alb fiert fără sare are 259 kcal, 8,9 g proteine, 51 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (356 g) de porumb dulce alb fiert fără sare?
4 porții (356 g) de porumb dulce alb fiert fără sare are 345 kcal, 12 g proteine, 68 g glucide și 5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de porumb dulce alb fiert fără sare?
50 g de porumb dulce alb fiert fără sare are 49 kcal, 1,7 g proteine, 9,5 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de porumb dulce alb fiert fără sare?
150 g de porumb dulce alb fiert fără sare are 146 kcal, 5 g proteine, 29 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 168539 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
