Știi ce ai în farfurie

Boabe de porumb dulce

Calorii și informații nutriționale

în conservă în apă, scurs

78
caloriikcal per 100 g
Proteine2,6 g
Glucide14 g
Grăsimi1,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 78 kcal —
  • Proteine 2,6 g 5%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 1,7 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 1%
  • Fibre 3,1 g 11%
  • Zaharuri 7,5 g —
  • Sodiu 1 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 24 mg 27%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,63 mg 4%
  • Tiamină (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Acid pantotenic (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Biotină (B7) 1,1 µg 4%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 3 mg 0%
  • Fier 0,34 mg 2%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Potasiu 158 mg 3%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,1 mg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g782,6 g14 g1,7 g
50 g50 g391,3 g7 g0,9 g
150 g150 g1173,9 g21 g2,6 g
200 g200 g1565,2 g28 g3,4 g
250 g250 g1956,5 g35 g4,3 g

Întrebări despre Boabe de porumb dulce

Câte calorii are 100 g de Boabe de porumb dulce?

100 g de Boabe de porumb dulce are 78 kcal, 2,6 g proteine, 14 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Boabe de porumb dulce?

50 g de Boabe de porumb dulce are 39 kcal, 1,3 g proteine, 7 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Boabe de porumb dulce?

150 g de Boabe de porumb dulce are 117 kcal, 3,9 g proteine, 21 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Boabe de porumb dulce?

200 g de Boabe de porumb dulce are 156 kcal, 5,2 g proteine, 28 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Boabe de porumb dulce?

250 g de Boabe de porumb dulce are 195 kcal, 6,5 g proteine, 35 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-529 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre