Știi ce ai în farfurie

Sweet corn kernels

Calorii și informații nutriționale

135
caloriikcal per 100 g
Proteine2,8 g
Glucide26 g
Grăsimi1,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 135 kcal —
  • Proteine 2,8 g 6%
  • Glucide 26 g 9%
  • Grăsimi 1,4 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 3,7 g 13%
  • Zaharuri 3,6 g —
  • Sodiu 3 mg 0%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 7 µg 1%
  • Vitamina C 12 mg 13%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 41 µg 10%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 2 mg 0%
  • Fier 0,52 mg 3%
  • Magneziu 37 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Potasiu 270 mg 6%
  • Zinc 0 mg 0%
  • Cupru 0 mg 0%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Seleniu 0,4 µg 1%
  • Iod 0 µg 0%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1352,8 g26 g1,4 g
50 g50 g681,4 g13 g0,7 g
150 g150 g2034,2 g38 g2 g
200 g200 g2705,6 g51 g2,7 g
250 g250 g3387 g64 g3,4 g

Întrebări despre Sweet corn kernels

Câte calorii are 100 g de Sweet corn kernels?

100 g de Sweet corn kernels are 135 kcal, 2,8 g proteine, 26 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sweet corn kernels?

50 g de Sweet corn kernels are 68 kcal, 1,4 g proteine, 13 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sweet corn kernels?

150 g de Sweet corn kernels are 203 kcal, 4,2 g proteine, 38 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sweet corn kernels?

200 g de Sweet corn kernels are 270 kcal, 5,6 g proteine, 51 g glucide și 2,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sweet corn kernels?

250 g de Sweet corn kernels are 338 kcal, 7 g proteine, 64 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 363 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre