Știi ce ai în farfurie

porumb dulce

Calorii și informații nutriționale

în conservă, ambalat în vid, boabe

79
caloriikcal per 100 g
Proteine2,4 g
Glucide17 g
Grăsimi0,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 79 kcal —
  • Proteine 2,4 g 5%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 0,5 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 5,6 g —
  • Sodiu 272 mg 12%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4 µg 0%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,04 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 6%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 49 µg 12%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 22,4 mg 4%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0,42 mg 2%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 64 mg 5%
  • Potasiu 186 mg 4%
  • Zinc 0,46 mg 4%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Seleniu 0,7 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g792,4 g17 g0,5 g
50 g50 g401,2 g8,7 g0,3 g
150 g150 g1193,6 g26 g0,8 g
200 g200 g1584,8 g35 g1 g
250 g250 g1986 g44 g1,3 g

Întrebări despre porumb dulce

Câte calorii are 100 g de porumb dulce?

100 g de porumb dulce are 79 kcal, 2,4 g proteine, 17 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de porumb dulce?

50 g de porumb dulce are 40 kcal, 1,2 g proteine, 8,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de porumb dulce?

150 g de porumb dulce are 119 kcal, 3,6 g proteine, 26 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de porumb dulce?

200 g de porumb dulce are 158 kcal, 4,8 g proteine, 35 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de porumb dulce?

250 g de porumb dulce are 198 kcal, 6 g proteine, 44 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2390 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre