Știi ce ai în farfurie
Boabe de porumb congelate
Calorii și informații nutriționale
produs congelat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 81 kcal —
- Proteine 3,2 g 6%
- Glucide 10 g 4%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 5,3 g 19%
- Zaharuri 5,8 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3,2 g | 10 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1,6 g | 5,1 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4,8 g | 15 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6,4 g | 20 g | 3,8 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 8 g | 25 g | 4,8 g |
Alimente similare
- Știuleți de porumbprodus congelat111 kcal / 100 g
- Porumb dulcecongelat87 kcal / 100 g
- Porumb congelatcrud105 kcal / 100 g
- Boabe de porumb dulce congelatefierte, scurse94 kcal / 100 g
- Boabe de porumbla conservă, scurse93 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels87 kcal / 100 g
- Varză de Bruxelles congelatăprodus35 kcal / 100 g
- Mazăre verdeprodus congelat69 kcal / 100 g
- Mazăre congelatăcrud62 kcal / 100 g
- Morcov mazăre și porumb dulcecongelate48 kcal / 100 g
Întrebări despre Boabe de porumb congelate
Trebuie să dezgheți boabele de porumb congelate înainte să le gătești?
Nu; le poți pune direct în apă clocotită sau în tigaie. Dacă le dezgheți, scurge bine apa înainte de gătire, ca să nu se înmoaie prea tare.
Cât timp fierbi boabele de porumb congelate?
Pune-le în apă clocotită și fierbe-le aproximativ 3–5 minute, apoi scurge-le. Pentru o garnitură mai gustoasă, amestecă-le cu puțin unt și pătrunjel după fierbere.
Cum gătești boabele de porumb congelate la tigaie?
Încinge puțin ulei sau unt și gătește boabele direct din congelator, la foc mediu, aproximativ 5–7 minute, amestecând des. Sunt gata când s-au încălzit complet și nu mai lasă apă în tigaie.
Cum păstrezi boabele de porumb congelate după ce ai deschis punga?
Închide punga etanș sau mută boabele într-o pungă ori caserolă pentru congelator și pune-le imediat la loc. Nu recongela boabele după ce s-au dezghețat.
În ce mâncăruri poți folosi boabele de porumb congelate?
Adaugă-le în ciorbe, supe-cremă, tocănițe, orez, salate sau umpluturi pentru lipii. În mămăligă cu brânză și smântână aduc dulceață și textură; pune-le spre final, ca să nu fiarbă prea mult.
Cu ce poți înlocui boabele de porumb congelate într-o rețetă?
Poți folosi boabe proaspete tăiate de pe știulete sau porumb dulce din conservă, bine scurs. Adaugă porumbul din conservă spre final, fiindcă este deja gătit.
Sursa: slv 347 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
