Știi ce ai în farfurie

Boabe de porumb dulce

Calorii și informații nutriționale

fierți pe știulete în apă fără sare, cântăriți cu cotorul

39
caloriikcal per 100 g
Proteine2,1 g
Glucide5,6 g
Grăsimi1,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 39 kcal —
  • Proteine 2,1 g 4%
  • Glucide 5,6 g 2%
  • Grăsimi 1,1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 3 g 11%
  • Zaharuri 1,5 g —

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 4 mg 4%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,25 mg 2%
  • Vitamina K 0,22 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 1,3 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamina B6 0,01 mg 1%
  • Biotină (B7) 0,6 µg 2%
  • Folat (B9) 16 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 2 mg 0%
  • Fier 0,38 mg 2%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 63 mg 5%
  • Potasiu 196 mg 4%
  • Zinc 0,5 mg 5%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,19 mg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g392,1 g5,6 g1,1 g
50 g50 g201,1 g2,8 g0,6 g
150 g150 g593,2 g8,4 g1,7 g
200 g200 g784,2 g11 g2,2 g
250 g250 g985,3 g14 g2,8 g

Întrebări despre Boabe de porumb dulce

Câte calorii are 100 g de Boabe de porumb dulce?

100 g de Boabe de porumb dulce are 39 kcal, 2,1 g proteine, 5,6 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Boabe de porumb dulce?

50 g de Boabe de porumb dulce are 20 kcal, 1,1 g proteine, 2,8 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Boabe de porumb dulce?

150 g de Boabe de porumb dulce are 59 kcal, 3,2 g proteine, 8,4 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Boabe de porumb dulce?

200 g de Boabe de porumb dulce are 78 kcal, 4,2 g proteine, 11 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Boabe de porumb dulce?

250 g de Boabe de porumb dulce are 98 kcal, 5,3 g proteine, 14 g glucide și 2,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-606 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre