Știi ce ai în farfurie

Sfeclă elvețiană

Calorii și informații nutriționale

fiert în apă nesărată

20
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide3,2 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 20 kcal —
  • Proteine 1,9 g 4%
  • Glucide 3,2 g 1%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Zaharuri 0,4 g —
  • Sodiu 180 mg 8%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 728 µg 81%
  • Vitamina C 18 mg 20%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Folat (B9) 100 µg 25%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 58 mg 4%
  • Fier 2,3 mg 13%
  • Magneziu 86 mg 20%
  • Fosfor 33 mg 3%
  • Potasiu 550 mg 12%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g201,9 g3,2 g0,1 g
50 g50 g101 g1,6 g0,1 g
150 g150 g302,9 g4,8 g0,2 g
200 g200 g403,8 g6,4 g0,2 g
250 g250 g504,8 g8 g0,3 g

Întrebări despre Sfeclă elvețiană

Câte calorii are 100 g de Sfeclă elvețiană?

100 g de Sfeclă elvețiană are 20 kcal, 1,9 g proteine, 3,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Sfeclă elvețiană?

50 g de Sfeclă elvețiană are 10 kcal, 1 g proteine, 1,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Sfeclă elvețiană?

150 g de Sfeclă elvețiană are 30 kcal, 2,9 g proteine, 4,8 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Sfeclă elvețiană?

200 g de Sfeclă elvețiană are 40 kcal, 3,8 g proteine, 6,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Sfeclă elvețiană?

250 g de Sfeclă elvețiană are 50 kcal, 4,8 g proteine, 8 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-224 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre