Știi ce ai în farfurie
Frunză de mangold
Calorii și informații nutriționale
fiartă
29
caloriikcal per 100 g
Proteine3 g
Glucide3 g
Grăsimi0 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 29 kcal —
- Proteine 3 g 6%
- Glucide 3 g 1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zaharuri 3 g —
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 3 g | 3 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,5 g | 1,5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 4,5 g | 4,5 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 6 g | 6 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 7,5 g | 7,5 g | 0 g |
Alimente similare
- Sfeclă de elvețiafiert, scurs20 kcal / 100 g
- Sfeclă de frunzefiert29 kcal / 100 g
- Mangoldfiartă, scursă, fără ulei și sare22 kcal / 100 g
- Coajă de sfeclăfără frunze, gătite11 kcal / 100 g
- Frunze de sfeclăcrud22 kcal / 100 g
- Frunze de napfiert, scurs20 kcal / 100 g
- Swiss chard20 kcal / 100 g
- Salată de mangoldcu roșii, cu ulei de măsline, cu sare43 kcal / 100 g
Întrebări despre Frunză de mangold
Câte calorii are 100 g de Frunză de mangold?
100 g de Frunză de mangold are 29 kcal, 3 g proteine, 3 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Frunză de mangold?
50 g de Frunză de mangold are 15 kcal, 1,5 g proteine, 1,5 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Frunză de mangold?
150 g de Frunză de mangold are 44 kcal, 4,5 g proteine, 4,5 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Frunză de mangold?
200 g de Frunză de mangold are 58 kcal, 6 g proteine, 6 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Frunză de mangold?
250 g de Frunză de mangold are 73 kcal, 7,5 g proteine, 7,5 g glucide și 0 g grăsimi.
Sursa: NEVO (Netherlands) 48 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
