Știi ce ai în farfurie
Swiss chard, steamed (without addition of salt)
Calorii și informații nutriționale
20
caloriikcal per 100 g
Proteine1,3 g
Glucide2 g
Grăsimi0,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 20 kcal —
- Proteine 1,3 g 3%
- Glucide 2 g 1%
- Grăsimi 0,3 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 2,2 g 8%
- Zaharuri 1,5 g —
- Sodiu 60 mg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,3 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2 g | 3 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3,3 g | 5 g | 0,8 g |
Alimente similare
Întrebări despre Swiss chard, steamed (without addition of salt)
Câte calorii are 100 g de Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
100 g de Swiss chard, steamed (without addition of salt) are 20 kcal, 1,3 g proteine, 2 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
50 g de Swiss chard, steamed (without addition of salt) are 10 kcal, 0,7 g proteine, 1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
150 g de Swiss chard, steamed (without addition of salt) are 30 kcal, 2 g proteine, 3 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
200 g de Swiss chard, steamed (without addition of salt) are 40 kcal, 2,6 g proteine, 4 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Swiss chard, steamed (without addition of salt)?
250 g de Swiss chard, steamed (without addition of salt) are 50 kcal, 3,3 g proteine, 5 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Sursa: Swiss FSVO 1016 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
